اگه امروز اخرین روز زندگیت باشه میتونی بگی دارم عمیقا زندگی میکنم؟. یا احساس میکنی هر روز داری روزمرگی رو بیشتر میبینی؟

اگه احساس میکنی رشد برات مهمه و وقتش رسیده برای خودت مایه بزاری،
جای درستی اومدی

نقطه.سر خط!

کارگاه‌های بازی‌محور نقطه سر خط،
فضایی است برای رشد شخصی و مواجه شدن با خودِ واقعیتون از طریق بازی، نه سخنرانی و کلاس

فضایی امن از جنس زندگی تو که بتونی تله های تکراری و پنهانتو رو که این همه سال هنوز دارن با تکرار شدن اسیب میزنن رو ببینی و عمیقا برای رهایی ازشون قدم برداری

  • روان‌درمانی نیست، عمیقتره.
  • کار عرفانی نیست، شفافه.
  • کوچینگ نیست، زرد نیست.
  • کار انگیزشی هم نیست.

یه پروسه و روند عمیق و بنیادیه که در سه روز کارگاه در بازیهای فردی و جمعی به صورت خوداگاه و ناخوداگاه تجربه میکنید.

برای ایرانیهای مهاجر خارج از ایران، میتونه یکی از عمیقترین تجربیات زندگی باشه که به زبون خودمون و از جنس خودمون ارائه میشه.

داستان چیه؟

بیشتر ما بزرگ شدیم که مفید باشیم، نه که خودمون باشیم. مفید برای پدر و مادر، برای خانواده، برای جامعه. خوب بودیم. هرچه گفتند کردیم.
یه جایی، سؤال اینکه واقعاً کی هستیم، گذاشته شد کنار.

سال‌ها گذشت. این مفید بودن برای بقیه شد اون کسی که فکر می‌کنیم هستیم.

انگار یادت رفت که تو الزاما، نقشی که بازی میکنی نیستی.

این کارگاه فضایی است برای دیدن و پیدا کردن اون چیزی است که گذاشتی کنار و یک فرصت کمیاب برای ادامه دادن زندگی با احساس رهایی و ارزشمند بودن.
اگه سال‌هاست می‌دونی یه چیزی باید تغییر کنه، اما هنوز با وجود این همه تلاش نمی‌شه، قطعا تصادفی نیست که دعوت شدی به اینجا.

این کارگاه ها از انگلیسی ترجمه‌نشده و به صورت تخصصی و با سالها کار علمی و عملی برای ایرانیها با ساختار خاص فرهنگیمون ساخته، اجرا و بهینه شده.

راستی شرکت کردن فقط با قبولی توی مصاحبه ممکنه که به صورت رایگان انجام میشه - طبق تجربه ی 18 سال گذشته تنها 30% در مصاحبه قبول میشن.

— IS THIS YOU?

ایا به درد شما میخوره؟

چند تا مورد و مثال زیر را بخونید. اگر یکی‌شون حس آشنایی داد، اگر چیزی در تو گفت «این منم» یا «این کسی است که می‌شناسم»، احتمالاً این کارگاه با تو حرف می‌زنه. اگر هیچ‌کدام حس آشنایی نداد و در مقابلشون مقاومت داری، احتمالاً این کارگاه برای تو هم هست اما مقاومتهای دروتی راهت رو کمی سخت تر میکنه — .

۰۱ / ۰۸

دختر پرتلاش

آن زنی که از بیرون انگار همه چیزش درست و ایداله — موفقه، حواسش به خانواده هست، به پدر و مادرش می‌رسه، هیچ‌وقت نه نمی‌گه، همیشه در دسترسه. یک روز نشسته توی ماشینش توی پارکینگ و نمی‌توانه حرکت کنه. خودش هم نمی‌دونه چرا. همه کار را اون جوری که بلد بوده درست انجام داده ولی یه چیزی در درونش میگه این حال زندگی درست نیست.

۰۲ / ۰۸

زن یا مردی که فراموش کرده کیه

یا اون مردی که شوهر خوبیه، پدر خوبیه، حتی یادش میاد که از قدیم پسر خوبی بوده. خرج همه را می‌ده. ولی خانمش می‌گه واقعاً انگار اونجا نیست. بچه‌هاش دارن بزرگ می‌شن و دیگه نمی‌دانه بجز چیزای روزمره چطوری با اون‌ها حرف بزنه. نمی‌داند چرا احساس ها مثل قبل خوب نیس و فکر میکنه با پول دراوردن باید مسائل رو حل کنع — چون سال‌هاست داره کارها رو مدیریت می‌کنه و حس کردن دیگر بخشی از وظیفه‌اش نیست. این کار برای او هم هست.

۰۳ / ۰۸

پدر و مادری که پدر و مادر خودشون رو هنوز حمل می‌کند

اون کسی که فکر میکنه فرق داره اما داره با بچه‌هایش دقیقاً همان‌جور رفتار می‌کند که مادرش یا پدرش با او می‌کرد یا حتی از ترس شبیه اونها شدن عکسشون شده. قسم خورده بود این کار را نکنه. کتاب‌ها را خونده. می‌دانه چی درسته ولی باز هم، حرف از دهانش بیرون می‌آید و صدای مادرشه. این کارگاه برای اون هم هست — برای اینکه بفهمد چطورا ب اون صدا که هنوز در اوست در صلح باشه تا بتونه واقعاً صدای خودش را با بچه‌های خودش داشته باشه.

۰۴ / ۰۸

مهاجری که مهاجرت براش شد تکرار درد در روابط جدید

اون کسی که از ایران بیرون آمده، اینجا زندگی ساخته، و جایی در درونش هنوز حس می‌کنه یه چیزی عمیق گم شده. یا اون کسی که با خانواده‌اش وصله و هر هفته زنگ می‌زند اما حس می‌کند چیز کوچکی و تلخی دارد می‌خوردش و نمی‌توانه بگه چی کارش کنم. هم رفتن، هم ماندن، جای زخم می‌گذاره. این کار درباره‌ی نگاه کردن به اون زخم‌ها هم هست.

۰۵ / ۰۸

اونب که در ازدواج خوبی است و احساسش میگه تنهاست

اون کسی که در یک ازدواج خوب قرار داره — واقعاً ازدواج خوب، نه بد — ولی یه جوری احساس تنهایی می‌کند که نمی‌تواند توضیحش بدهد. شریکش مهربانه، زندگی‌اش راحته، اما چیزی در او هست که توی این زندگی بهش نرسیده. به خاطر داشتن این حس احساس گناه می‌کنه. این کار برای اون هم هست.

۰۶ / ۰۸

اونی که مدام نقش عوض میکنه

بیشتر ما بزرگ شدیم که نتیجه ی باورهای باشیم، نه که خودمون باشیم. مفید برای پدر و مادر، بچه یا همسر، برای جامعه. خوب بودیم. هرچی گفتن کردیم. جایی یادمون رفت واقعاً کی هستیم، و نا اگاهانه گذاشتیمش کنار. سال‌ها گذشته و این نقشها داره از درون میخورتشون اما دیگه باورشون نمیشه که میشه تغییرش داد. این کار بخشی‌اش درباره‌ی پیدا کردن آن چیزی است که گذاشتی کنار.

۰۷ / ۰۸

اونی که برای همه هست بجز خودش

فردب که بیش از نیاز انجام می‌ده — همه چیز را برای همه نگه می‌داره، حواسش هست همه سیر و خوشحال باشند، و دائم سرویس میدع. اما در درون خسته‌اس و نمی‌دانه چطور این بار رو بگذاردش زمین. حتی به خودش اجازه نمی‌ده بفهمه که خسته‌ام. این کار بخشی‌اش درباره‌ی این است که به خودت اجازه بدهی بفهمی واقعاً چه می‌کنی و یاد بگیری چطور زندگی کنی.

۰۸ / ۰۸

مرد یا زن با نقش قوی و قابل اعتماد

بیشتر ما یاد گرفتیم دختر یا پسر باید قوی باشه و قابل اعتماد. آن کسی که از هم نمی‌پاشه فارغ از اینکه این نقشها خیلی بخشهای دیگه از وجودتو خاموش میکنه. اون‌قدر خوب یاد گرفته که دیگه نمی‌دونه واقعاً چه حس یا رفتار دیگه ای درسته. انگار می‌دونی چی باید حس کنی اما نمی‌دونی چرا حسه نیست.

THE FORMAT · شکل کارگاه

۳روز
کارگاه مقدماتی
۴هفته
جلسات هفتگی بازنگری
۶۰دقیقه
گفتگو با مربی، پیش از پذیرش

ورود از طریق درخواست مصاحبه است. فرم درخواست مصاحبه رو پر می‌کنی و ما بررسی میکنیم. بعد یه گفتگوی یک ساعته توی وقت مناسب خواهیم داشت. در آن گفتگو هر دو تصمیم می‌گیریم.
کسی پذیرفته می‌شود که انتخاب کنه تغییر رو — اگر برای تو در این مقطع سازنده نباشه، بهت می‌گیم.

آنچه در کارگاه رخ می‌ده و بازیها رو برای اینکه تجربه ی شرکت کنندگان عمیقتر بمونه رو محرمانه نگه میداریم . در عوض، در گفتگو می‌تونی هر چه می‌خواهی بپرسی.

FOUR LEVELS · چهار مرحله، به ترتیب

I. مقدماتی فضای تجربه ی ناشناخته ها و یادگیری کامل متدولوژی. OPEN ●
II. پیش رفته فضای تبدیل غیر ممکن به ممکن از طریق زندگی کردن متدولوژی. LOCKED
III. نتیجه‌سازی ایجاد نتیجه های نو در تمام جنبه های مختلف زندگی. LOCKED
IV. رسالت شخصی جایی که می‌فهمی چرا اینجا هستی و رسالت تو چیه. LOCKED

WHAT PEOPLE EXPERIENCED

از زبان کسانی که این کارگاه رو تجربه کردند.

هشت تا تجربه زیر از کسانی است که مرحله‌ی مقدماتی رو گذروندن. نام‌ها حذف شده، جزئیات برای حفظ محرمانگی تغییر یافته. متن‌ها به این دلیل اینجا هستند که حسی از بافت و تجربه ی کارگاه بدهند — نه به عنوان وعده، نه به عنوان تأیید. تجربه‌ی هر کس متفاوت است.

۰۱ / ۰۸
خانم حدود ۵۳ ساله — ABOUT HER MOTHER

زنی آمد که حدود پنجاه و سه‌ساله بود، مادر سه فرزند بزرگ، خیلی موفق. در گفتگو گفت بیست سال هر از گاهی روان‌درمانی رفته و حس می‌کرده با مادرش «کنار آمده». در یکی از تمرین‌های کارگاه به جایی رسید که تصمبم گرفت و نامه‌ای به مادرش نوشت. بعدش گفت چیزی پیدا کرد که در بیست سال روان‌درمانی پیدا نکرده بود. نه چون روان‌درمانی بد بود — چون آنچه آمد بالا فقط در همچین فضایی می‌توانست بیاید بالا.

«بیست سال است دارم درباره‌ی مادرم حرف می‌زنم. در یک لحظه، اولین بار مادرم را حس کردم. این دو تا یکی نیستند.»
۰۲ / ۰۸
آقای حدود ۴۵ ساله — ABSENT FROM HIS LIFE

مردی آمد، حدود چهل و پنج‌ساله، چون زنش به او گفته بود بیا. در مصاحبه گفت واقعاً نمی‌دونس چرا داره می‌آید. موفق بود، ازدواجش خوب بود، بچه‌هایش خوب بودند. به زبان خودش گفت: «یه چیزی کمه ولی نمی‌دانم چی.» در یکی از تمرین‌های روز دوم چیزی رخ داد که برای اولین بار در سال‌ها خودش را حس کرد. گفت داشت گریه می‌کرد و نمی‌دانست چرا.

«داشتم کنار زندگی‌ام زندگی می‌کردم، نه توی زندگیم. اصلا نمی‌دونستم همچین چیزی ممکنه. حالا دارم از نو زندگی میکنم.»
۰۳ / ۰۸
خانم حدود ۳۶ ساله — ON BEING A DAUGHTER

زنی حدود سی و شش‌ساله آمد چون حس می‌کرد به‌عنوان دختر عقب افتاده و داره شکست می‌خوره. مادرش تنها در تهران بود، در دهه‌ی هفتاد عمر، حالش خوب نبود، و او اینجا در خارج از ایران. هر روز زنگ می‌زد، پول می‌فرستاد، ولی حس می‌کرد باید بیشتر می‌کرد اما نه حال درونی و نه زندگی بیرونی کامل بود. حس گناه داشت می‌خوردش. در تمرینی به جایی رسید که مادرش را — واقعاً — دید. نه نسخه‌ی تصوری، خود آن زن با زندگی واقعی‌اش و پیدا کرد پی باعث این همه تناقض بود.

«مادر من خودش مادری داشت و سوگ خودش را و تنهایی خودش را. تنهایی او را من نساخته‌ام. نمی‌توانم چیزی را که پیش از وجود من بوده درست کنم. می‌توانم بدون تلاش برای درست کردن، دوستش داشته باشم.»
۰۴ / ۰۸
پدر حدود ۶۰ ساله — ABOUT A BROTHER

مردی حدود شصت‌ساله آمد که پانزده سال بود با برادرش حرف نزده بود. زخم قدیمی، میراث خانوادگی، یک کار تجاری که به مشکل خورده بود، حرف‌هایی که نمی‌شد پسشان گرفت. اومد بدون اینکه بداند چه می‌خواهد، ولی می‌دونست چیزی باید تغییر کند. توی یکی از بازیها به جایی رسید که ریشه ی درون خودش که مشکل با برادرش بود را دید — نه به‌عنوان کسی که به او آسیب زده، بلکه به‌عنوان همان آدمی که برادرش بود، با زخم‌های خودش. نبخشید. آشتی نکرد.

«پانزده سال است که او را در سینه‌ام حمل می‌کنم. نه خود برادرم — نفرت از او را. سنگین‌تر از خود برادرم بود. گذاشتمش زمین. هنوز خیلی نمی‌خواهم ببینمش. ولی دیگه ازارم نمیده و حملش نمی‌کنم.»
۰۵ / ۰۸
خانم حدود ۴۰ ساله — FOUND HER BODY

زنی آمد که گفت تمام عمرش را در سرش زندگی کرده. دکترای روانشناسی، روشن‌فکر، خوش‌بیان. گفت از نوجوانی به این طرف واقعاً در بدنش نبوده. نمی‌دانست چطور در بدنش باشد — به نظرش غریبه می‌آمد. چند تمرین با بدن در کارگاه بود. بعدش گفت:

«اومدم چیزی درباره‌ی ذهنم بفهمم. بدنم را پیدا کردم. نمی‌دانستم با اون بی ارتباط بودم. هنوز دارم یاد می‌گیرم چطور باهاش باشم .»
۰۶ / ۰۸
پسر اواخر ۲۰ سالگی — ABOUT HIS FATHER

جوانی، اواخر بیست، آمد که گفت رابطه‌ی «خوبی» با پدرش دارد. مودبانه. محترمانه. درباره‌ی سیاست و فوتبال حرف می‌زنند. یادش نمی‌آمد آخرین بار کی چیز واقعی به هم گفتن. در روز سوم، در تمرینی، بعدش گفت برای اولین بار از کودکی گریه کرده. نه چون چیز بدی آمده بود بالا — چون فهمیده چقدر پدرش را دوست دارد و چقدر بینشون فاصله بوده. رفت خنه و به پدرش زنگ زد و فقط گفت: «دوستت دارم.» پدرش چند ثانیه نتوانست حرف بزند.

«من و پدرم الان داریم حرف می‌زنیم. درباره‌ی چیزهای واقعی. داره پیر می‌شه. نزدیک بود از دستش بدهم.»
۰۷ / ۰۸
دختری در ۳۰ سالگی — STOPPED RUNNING

زنی در سی و چندی آمد که تازه از یک ازدواج بیرون آمده بود و داشت زندگیش رو دوباره می‌ساخت. موفق بود، شلوغ، برنامه‌ی پر. در گفتگو گفت حس می‌کند دارد فرار می‌کند. از چه، نمی‌دانست. توی کارگاه به جایی رسید که او خیلی ساکن ایستاده بود. بعدش گفت در آن لحظه دقیقاً فهمیده کی هست و چه می‌خواهد ولی باورم نمیشه این بازی برام بازش کرد. سه ماه بعد چیزی را شروع کرد که سال‌ها می‌خواست شروع کند.

«داشتم فرار می‌کردم چون اگر می‌ایستادم، باید می‌فهمیدم. و فهمیدنش خطرناک حس می‌شد. بعد ایستادم. خطرناک نبود. روشن بود.»
۰۸ / ۰۸
مردی حدود ۵۳ ساله — THE FIRE HE BURIED

مردی حدود پنجاه و سه‌ساله — آرام، مهربان، رفیق همه — آمد چون زنش گفته بود دیگر شوق و شور زندگی نداره. گفت نمی‌دونه منظورش چیه. در تمرینی در روز سوم، چیزی در او بیدار شد که از شاید ده‌سالگی به خودش اجازه نداده بود حسش کند. سه ماه بعدش گفت شوهر متفاوتی شده، پدر متفاوتی — ادم متفاوتی، چون به خودش جوری دسترسی دارد که چهل سال نداشت.

«این‌قدر خشم داشتم. نمی‌دانستم آنجا بود. رفته بود زیرزمین چون در کودکی یاد گرفتم خشم خطرناکه. در آن لحظه آمد بالا. عصبانی از کسی نبودم. فقط داشتمش. تمام این مدت آنجا بود. دفنش کرده بودم.»

پرسش‌های متداول .

قبلاً خیلی کار درونی کرده‌ام — روان‌درمانی، کوچینگ، کار معنوی. این چه چیزی به آن اضافه می‌کند؟

خوبه. این برای همه بجز بیماران حاد روان کار میکنه. کسانی که قبلاً کار کرده‌اند معمولاً بیشتر از آن می‌گیرند، نه کمتر. در این کار چیزهایی می‌بینی که احنمالا کار قبلی‌ات به آن‌ها نرسیده. نه چون آن کار بد یا ضعیف بوده — چون این کار از زاویه‌ و عمق متفاوتی به تو نگاه می‌کنه.

سه روز به‌علاوه‌ی چهار هفته — وقت ندارم.

می‌فهمم. بیشتر کسانی که تصمیم می‌گیرند بیایند هم وقت ندارند — وقت می‌سازند. سه روز مرخصی واقعی است. چهار هفته بازنگری واقعیه. سؤال این نیست که وقت داری یا نه. سؤال این است که آنچه الان در زندگی‌ات می‌گذرد ارزش این وقت را دارد یا نه. فقط خودت می‌دانی.

مذهبی نیستم — این کار معنوی است؟

مذهبی نیست. معنوی هم نیست به آن شکلی که این کلمه معمولاً استفاده می‌شود. متد با علمی ترین منابع روانشناختی اعتبار سنجی شده. چیزی نیست که باید باور کنی. چیزی نیست که باید بخوانی یا تأیید کنی. کار ساختاریافته و قابل لمسه. اگر تمرین‌های دیگری داری، احتمالاً عمیق‌تر می‌شوند. اگر نداری، چیزی‌ ازت کم نمی‌شه. این کار از تو نمی‌خواد چیز جدیدی در آن مسیر بپذیری.

الان دارم روان‌درمانی می‌روم.

در گفتگو درباره‌اش صحبت می‌کنیم. بعضی از روان‌درمانگرها خوشحال می‌شوند که مراجعینشان این کار گروهی را به‌موازات بکنند. بعضی ترجیح می‌دهند صبر کنند. بستگی دارد روی چه با آن‌ها کار می‌کنی. پیش از گفتگو با من با درمانگرت مطرح کن. اگر مطمئن نبود، خودم خوشحال می‌شوم با او حرف بزنم. این کار قرار است اضافه کند، نه دخالت کند.

پیش از این چیزی شبیه این را امتحان کرده‌ام و کار نکرد، یا به من آسیب زد.

شما حق داری و ما هم اگاهیم به اینکه کارهای زرد انلاین و حضوری زیاد شدن. در گفتگو بگو چه شد. بعضی‌ها تجربه‌ی بدی با کارگاه‌ها یا روان‌درمانی داشته‌اند که جور درنمی‌آمد یا خوب نگه‌داشته نمی‌شد. مهم است که بدانم که یتونیم تصمبم بگیریم. اگر آنچه دفعه‌ی پیش کار نکرد نبود ساختار بود — این کار ساختار دارد. اگر تنها ماندن با آن چیزها بود — این کار در گروه است، با جلسات پیگیری بعدش. اگر خود مربی بود — اول من را در گفتگو می‌بینی و خودت تصمیم میگیری.

برای همچین چیزهایی پیر شده‌ام / خیلی جوانم.

کسانی که می‌آیند نوجوان نیستند. شرکت کنندگان مثل جامعه مخلوطی از سنین و شغلهای مختلف و با تجربه های زندگی متفاوتن که این کارگاه به اون‌ها پاسخ می‌دهد. این کار برای کسانی است که هر چند دهه زندگی پشت سرشان دارند و میخان رشد رو تجربه کنند . اگر سؤالی راجه به زندگی داری، همین پرسیدن یعنی چیزی برای کار کردن داری. اون‌هایی که فکر می‌کنند چیزی برای کار کردن ندارند، اتفاقا بیشتر از همه دارند.

فارسی یا انگلیسی‌ام به اندازه‌ی کافی خوب نیست.

کار به فارسی است، با کمی انگلیسی هرجا کمک کند. به تسلط یا تخصص در هیچ‌کدام نیاز نداری. بدن و ذهن بیشتر از زبان می‌فهمه.

آدم خصوصی‌ای هستم. با غریبه‌ها چیزی به اشتراک نمی‌گذارم.

مجبور نیستی. الزامی برای اشتراک‌گذاری نیست. آدم‌ها هرچه بخواهند می‌گویند. آنچه آدم‌های خصوصی را سورپرایز می‌کند این است که نتیجه ی کار اتفاق می‌افته چه بگی چه نگی. کار درونی، درونی است. آنچه از تو خواسته می‌شود این است که با تمامیت شرکت کنی. خیلی‌ها با دستاوردهایی می‌رون از کارگاه نقطه سر خظ که عمقش حد ندارع، و کار کامل بوده.

نگرانی‌های دیگر — هر ترس با دغدغه مثل اینکه از هم بپاشم، اینکه گریه کنم، اینکه چیزی بفهمم که نخواهم بدانم، اینکه با گروه نخوانم، اینکه مناسب من نباشد، یا هرچه شخصی‌تر و خصوصی‌تر است — این‌ها در مصاحبه با مربی پیش از پذیرش مطرح می‌شوند. آنجا جای درست‌شان است، نه اینجا.

18 YRS EXPERIENCE · 7,000+ INTERVIEWS · 30% ACCEPTANCE · THOUSANDS GRADUATED · TEDx SPEAKER · FORBES FEATURED

اگر هستی که برای خودت قدم برداری.

پیشنهاد میکنم فرم را پر کنی. بعد یه گفتگوی شصت دقیقه‌ای خواهیم داشت. از آنجا با هم تصمیم می‌گیریم که کارگاه برای شما کار میکنه یا نه.

درخواست مصاحبه برای مرحله‌ی مقدماتی